Technique et entrainement

par zabaltz Jeu 23 Déc 2010 - 13:55

Bonjour à tous
Encore une demande de néophyte, peut-être, mais serait-il possible d'avoir une rubrique "technique de tir" avec des conseils
concernant la position du corps, la décoche ainsi que des trucs et astuces concernant l'entrainement : fréquence, échauffement, étirements, cibles utilisées.... Je ne cherche pas un cours magistral mais j'aimerais seulement savoir comment font les petits camarades et à plus forte raison, ceux qui ont une certaine expérience.
Il y a déjà un post intéressant sur le sujet. Il serait peut-être opportun de développer cette rubrique, si vous êtes d'accord.
D'autre part, étant donné que certains ont déjà eu des problèmes de santé, dûs à une pratique intensive, on peut éventuellement évoquer tout ce qui concerne les risques et le moyen de les prévenir (échauffements, étirements....)
Qu'en dites-vous ????

par sauromates Jeu 23 Déc 2010 - 18:12

par zabaltz Ven 24 Déc 2010 - 6:36

A la base, c'était juste pour reprendre le post de Foudarme : "entrainement ?" dans la rubrique "quoi de neuf chez vous". Je crois que cela peut interesser beaucoup de monde d'insérer une rubrique/un sujet particulière, étant donné que la plupart des archers doit s'entraîner seule dans son coin....

par **kibok** Ven 24 Déc 2010 - 7:02

c'est depuis hier soir , "technique de tir" mais on peut mettre aussi je pense "et entrainement" si vous pensez que plus lisible ainsi !

n'hesitez pas a continuer a demander des trucs ou a donner votre avis, on en est encore au stade super receptif ! Razz

par zabaltz Ven 24 Déc 2010 - 7:09

Super....Merci !!!

par CANAIMA Lun 17 Déc 2012 - 16:31

Bonsoir,

Je tire pas mal chez moi (100 flèches par jour) avec un BW recurve 62 " 48# à 28 " mais avec 29.5 " d'allonge personnelle. J'utilise une prise méditerranéene avec un nock set sous l'encoche et rien au dessus. Ma corde se place en diagonale sur la pulpe des trois doigts -si bien que l'intérieur de l'index presse pas mal l'encoche à l'encrage et au bout d'un moment ça fait mal (actuellement ça me fait comme un ongle incarné et j'ai une crevasse à cet endroit). J'ai essayé plusieurs trucs (gant super rigide, prise de corde sur la deuxième phalange avec les doigts crochetés) mais je n'ai pas la sensation de "bouts de doigts" que me procure la prise en premières phalanges. Quelqu'un à une idée, à part proposer la mise au repos ?

par **L'Antilope** Lun 17 Déc 2012 - 16:57

CANAIMA a écrit:Bonsoir,

Je tire pas mal chez moi (100 flèches par jour) avec un BW recurve 62 " 48# à 28 " mais avec 29.5 " d'allonge personnelle. J'utilise une prise méditerranéene avec un nock set sous l'encoche et rien au dessus. Ma corde se place en diagonale sur la pulpe des trois doigts -si bien que l'intérieur de l'index presse pas mal l'encoche à l'encrage et au bout d'un moment ça fait mal (actuellement ça me fait comme un ongle incarné et j'ai une crevasse à cet endroit). J'ai essayé plusieurs trucs (gant super rigide, prise de corde sur la deuxième phalange avec les doigts crochetés) mais je n'ai pas la sensation de "bouts de doigts" que me procure la prise en premières phalanges. Quelqu'un à une idée, à part proposer la mise au repos ?

Essaye de faire deux repères d'encochage avec deux bouts de tranche fil en faisant un noeud de meunier + un point de colle super glu... Technique et entrainement 3132023450

par CANAIMA Lun 17 Déc 2012 - 17:17

J'ai déjà essayé avec un nock set supplémentaire au dessus de l'encoche mais je continue de presser l'index sur l'encoche...

par shadowrunner Lun 17 Déc 2012 - 18:04

Tu allonges à combien ?

Edit : sorry, c'est marqué au dessus (29,5).

Bon : tire 3 doigts en dessous
tire avec une palette
tire avec une palette avec écarteur de doigts (comme pour le classique cible)
tire avec un loop et un anneau de pouce comme Circus (post "Tradi pousse-pousse" sur ATO).

Si ça marche pas, ....... Technique et entrainement 2956566116

par CANAIMA Lun 17 Déc 2012 - 18:38

par sierraleonn Lun 17 Déc 2012 - 19:37

bonjour à toi..canaima..

je te conseille : repos le temps que tes doigts ce remettent comme il faut sinon tes tirs s'en ressentiront et plutôt à la baisse et là ça peut faire des déguats côté cerveau.une fois fait reprendre les bases en sentant la pression de chaque doigt peut être une palette te conviendrait mieux surtout ça assure une prise régulière et dans l'axe car si tu as des traces de corde en diagonale c'est que ton geste d'armement n'est pas bon et tu va vers la tendinite coté épaule, si tu as des traces en diagonale c'est ton gras de pouces qui te gène. pour y remédier tu encre index et tu place ta tète après. ...et 100 flèches par jours c'est pas que c'est beaucoup ..quoique ça dépend comment tu le fait..

par bensware Lun 17 Déc 2012 - 19:50

29.5 d'allonge sur un 62" ca reste jouable mais c'est sur qu'un arc plus grand t'apporterais un plus grand comfort. Perso je te conseil le repos durant la cicatrisation et apres le passage sur un gand en cuir relativement épais, ça peut parraitre contradictoire avec le pincement mais si le cuir est de bonne qualité (autrement dit évite ceux déjà fais dans le commerce) tu limiteras la gène du gant. Certes la pallette est généralement plus précise en ce qui concerne la libération de la corde mais elle est souvent aussi plus douloureuse

par over soul Lun 17 Déc 2012 - 22:02

Essaye de placer ta main différemment c'est à dire que lorsque tu crochète la corde, replis ton petit doit vers l'interieur de ta main (contre ta paume donc) et positionne ton pouce sur l'ongle de ton petit doigt. De ce fait quand tu vas armer, les fléchisseurs de tes doigts seront alignés avec ton avant bras et la pression de la corde sur tes doigts sera identique sur les trois doigts. Ce qui devrait normalement résoudre ton problème.

par CANAIMA Mar 18 Déc 2012 - 6:25

Bensware, l'arc plus grand est commandé (66 pouces) mais je vais encore attendre jusqu'au mois de Juillet

par bensware Mar 18 Déc 2012 - 7:13

tu as commandé quoi comme arc? tu est resté sur un bw

par CANAIMA Mar 18 Déc 2012 - 7:16

Un Westwind de Don Virgil

par CANAIMA Mar 18 Déc 2012 - 7:20

Oversoul, J'ai essayé mes premières flèches du matin en suivant ton conseil avisé et ça marche ; aucune pression sur la blessure, répartition de la traction sur les 3 doigts et flèches nettement (bien droites) groupées. Merci

par Seb.Messina Mar 18 Déc 2012 - 7:39

CANAIMA a écrit:Un Westwind de Don Virgil

Certainement ma prochaine folie mais pour Noël 2013 affraid

par CANAIMA Mar 18 Déc 2012 - 7:43

Douce folie mais à confirmer au plus vite ; je vois bien ses délais atteindre bientôt le temps de gestation d'un éléphant...

par Seb.Messina Mar 18 Déc 2012 - 7:49

CANAIMA a écrit:Douce folie mais à confirmer au plus vite ; je vois bien ses délais atteindre bientôt le temps de gestation d'un éléphant...

Ce n'est que la rançon du succès.... Technique et entrainement 3975431452

par CANAIMA Mar 18 Déc 2012 - 7:53

et du talent ! Mais arrêtons d'en parler, chaque éloge rajoute une semaine...

par foudarme Mar 18 Déc 2012 - 19:11

CANAIMA a écrit:Bonsoir,

Je tire pas mal chez moi (100 flèches par jour) avec un BW recurve 62 " 48# à 28 " mais avec 29.5 " d'allonge personnelle. J'utilise une prise méditerranéene avec un nock set sous l'encoche et rien au dessus. Ma corde se place en diagonale sur la pulpe des trois doigts -si bien que l'intérieur de l'index presse pas mal l'encoche à l'encrage et au bout d'un moment ça fait mal (actuellement ça me fait comme un ongle incarné et j'ai une crevasse à cet endroit). J'ai essayé plusieurs trucs (gant super rigide, prise de corde sur la deuxième phalange avec les doigts crochetés) mais je n'ai pas la sensation de "bouts de doigts" que me procure la prise en premières phalanges. Quelqu'un à une idée, à part proposer la mise au repos ?

un strap d'elastoplast sur la partie sensible sous le gantelet...ça marche super bien, il faut juste y penser avant l'entrainement...

par **Manu87** Mar 18 Déc 2012 - 20:24

Oui, ou du scotch à masquer pour la peinture : un peu raide au début, mais tellement plus facile à enlever !

par bensware Mar 18 Déc 2012 - 22:36

Je te conseil le strap adheban + il s'agit d'une bande adhésive élastique qui colle sur elle même mais presque pas a la peau. Tu la trouve en bande de 3cm de large en pharmacie

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